Atelier - Mieux gérer son anxiété 🧠
Ne laisse plus ton anxiété diriger ta vie !
Tu en as marre de laisser ton anxiété diriger ta vie ?
Tu passes beaucoup de temps à ruminer et à te prendre la tête ?
Tu te sens envahi de pensées négatives et/ou anxiogènes ?
Tu as du mal à trouver le sommeil, tu as régulièrement un nœud à l’estomac ou la gorge nouée ?
Alors voici 2 choses que tu dois savoir :
- Tu n’es pas seul, de nombreuses personnes sont concernées par l’anxiété !
- C’est possible de sortir de ce cercle vicieux (parole de psy 👩🏼⚕️)
Comment ? C’est ce que je vais t’expliquer dans les lignes suivantes ⬇️
Toujours les mêmes constats
- Malgré leur profonde volonté d’aller mieux, ils ont une mauvaise connaissance du fonctionnement de l’anxiété
- Ils espèrent souvent que ça partira tout seul (et c’est légitime, j’étais comme eux !)
- Le plus souvent, ils n’ont pas recours aux bonnes solutions
L'envie de proposer une alternative accessible à tous
Partant de ces constats fait au cabinet, j’ai souhaité créer un atelier court et concret accessible au plus grand nombre présentant :
- Les informations essentielles à connaitre sur l’anxiété pour ne plus tomber dans ses pièges
- Les outils les plus indiqués en thérapie pour y faire face
Témoignages
“Plus qu’un atelier, un soutient prometteur : bien que l’atelier soit virtuel, j’ai beaucoup aimé l’authenticité de ce dernier. Les vidéos de Mélodie donnent presque l’impression d’une séance en visio, elles ne sont ni montées, ni coupées. J’ai ressenti de la sincérité et de la spontanéité durant ces quelques chapitres et j’ai adoré les interactions effectuées lors de certaines explications. Mélodie connaît son sujet, comme le veut un professionnel passionné ! J’ai pu mettre en place, dans mon quotidien, divers exercices proposés (tableau de restructuration cognitive + écriture des pensées négatives) qui m’aident à davantage relativiser concernant certaines situations. Il y a encore du travail, mais je me surprends à passer des journées plus apaisée. Merci Mélodie pour cette bulle d’air que tu m’as offert grâce à cet atelier !” – Mélany
“Cet atelier sur l’anxiété m’a beaucoup aidé. J’ai apprécié avoir des astuces pour m’aider à passer outre mes pensées négatives ainsi que des exercices que je n’hésiterai pas à appliquer au quotidien ! C’est un atelier bien construit qui aide beaucoup à comprendre d’où peut venir son anxiété !” – Célia
“Très satisfaite d’avoir effectué cet atelier! On peut le réaliser à son rythme et facilement mettre en pratique les exercices présentés. Les contenus sont qualitatifs et variés, laissant l’opportunité de tester ce qui est le plus adapté à chacun” – Clémence
⁉️ L'anxiété, c'est à vie ⁉️
Les ressources auxquelles tu auras accès avec cet atelier sur l'anxiété :
- 8 supports vidéos 🎥
- La présentation de 5 outils thérapeutiques à utiliser ⚙️
- Un exercice de relaxation sous la forme d’un enregistrement audio 🧘🏼♀️
- De multiples conseils ℹ️
💥 Cet atelier « flash » vise 3 objectifs :
- Mieux comprendre le fonctionnement de l’anxiété et comprendre son schéma de pensées
- Découvrir des outils et validés permettant de mieux gérer son anxiété
- Initier ou compléter un travail psychothérapeutique
🏷️ 29€ (au lieu de 49€ pendant quelques jours)
Pourquoi un prix si bas ? Mon objectif premier est de démocratiser la psychologie et de rendre accessible au plus grand nombre des informations essentielles pour ne plus subir son anxiété. Ce prix est le compromis entre la nécessité de me dégager un revenu et ma volonté de transmettre des connaissances et outils efficaces pour aider le plus grand nombre.
❌ Cet atelier n’est probablement pas fait pour toi si :
- Tu recherches une solution miracle
- Tu n’as pas la volonté de t’investir dans la réalisation des exercices qui te seront proposés
- Tu souffres d’un trouble anxieux sévère ou d’un stress post-traumatique
